エナジードリンクはカラダに本当に悪いのか！？

エナジードリンクは身体に悪い？

こちらは賛否両論ありますが、カラダの観点からは悪い飲み物です！！

大きく2つの理由があります。

1つ目、カフェイン

2つ目、砂糖が大量に含まれている

この２つが主な理由です。

カフェインは大量に摂取してしまうとカフェイン中毒になり、めまいや頭痛、不眠、下痢、吐き気など様々な症状が出てきます。

カフェインはコーヒーなどにも含まれています。

エナジードリンクだけだはなく、カフェインの含まれているものには気を付けなければいけません。

エナジードリンクには一缶に約30g程度の砂糖が入ってると言われています。

これはかなりの量の砂糖です。

生活習慣病などの原因にもなりますので、控えた方が良い思います。

ゼロカロリーなら大丈夫っと思っている方もいますが、ゼロカロリーのエナジードリンクも同様にカラダには良くありません。

これはエナジードリンクだけではなく、ほかのゼロカロリードリンクも同じです。

人工甘味料が大量に含まれているので、甘く感じる事ができています。

こちらもカラダには良い反応はしませんので、控えた方が良いですね。

“エナジードリンクなど毎日飲まれている方体調はどうでしょうか？”

生活習慣病予備軍のため要注意です！

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